Vamos falar a verdade?! Quanto que pesa esse problema alheio?

Quanto tempo você gasta pensando em coisas que você simplesmente não tem condição nenhuma de resolver? E quando essa "coisa" nem é sua?

Foram essas reflexões que me fizeram escrever esse post. Quando me mudei de cidade e fui viver longa da família, trouxe na bagagem muita saudade, muita preocupação e muitos problemas, que não eram meus! Sofri um bom tempo tentando "resolver", "mudar", "soluciona" coisas que não eram minhas e nem dependiam de mim.

Principalmente quando se trata de família ficamos tão envolvidos em algumas questões que acabamos "comprando" os problemas alheios sendo que honestamente o que temos a oferecer poderia ser no máximo um conselho, mas a carga emocional, a culpa e a obrigação de ver todos bem nos faz sofrer por aquilo como se fosse nosso.

Vamos pensar friamente, todo mundo tem problemas, e exceto fatalidades, temos problemas por que nós mesmos escolhemos ter, e ai não vou me aprofundar, mas o que sabemos é que a vida é feita de escolhas e dessas escolhas temos a consequência. E porque vou me desgastar tanto com a escolha e consequência dos outros? E mais profundo ainda, quantos estão realmente preocupados com seus problemas?

Não estou querendo dizer que me tornei uma pessoa insensível ou fria com os problemas alheios, sou sim toda ouvidos, posso aconselhar, mas não posso viver e sofrer pelos problemas dos outros. Isso vai contra o meu bem, e se não estamos bem como podemos ajudar o outro?!

Como consequência da distância comecei aos poucos saber cada vez menos dos problemas que não eram meus, e incrivelmente comecei a viver mais a minha vida, viver aquilo que é para ser vivido e não gasto com preocupações vazias sem soluções. Esse gasto de energia com o que não podemos solucionar nos esgota, emocionalmente e fisicamente.

A partir do momento que aceitamos isso, que cada um tem suas escolhas e consequências, vivemos melhor, e temos incrivelmente mais tempo para viver o que é seu. E ai chega a grande questão, como você quer viver os próximos anos, meses, dias da sua vida? 

Com mais leveza, menos reclamação, mais gratidão, menos preocupações, mais feliz!

Imagino que tive um empurrão chamado distância para começar a mudar meus pensamentos, é complexo e um desafio diário, mas é necessário para viver com mais leveza, dar mais importância para o que te faz bem. 

Reflita e comece hoje sua busca pelo seu próprio eu!

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TPM minha querida, vou te aliviar!

Quando começa a bater aquela irritação, já sei que lá vem ela...

Irritação, inchaço, dores nos seios, cólicas, insônia, fadiga, desânimo, choro fácil, cefaleia, compulsão por doces... esses são alguns sintomas que podem nos afetar nessa fase de TPM, uma bagunça hormonal que mexe com nosso humor e nosso estado físico também. 

Para amenizar esses sintomas evite ou diminua o consumo de:

- Chá preto e café 

Por possuírem muita cafeína promovem maior agitação e maior alteração no humor e retenção de líquido.

- Refrigerantes

Tendem a aumentar a retenção de líquido e a sensação de estufamento.

- Frituras

Causam mal estar e ajudam na retenção de líquido, além de prejudicar o funcionamento do intestino.

- Chocolate

Proporciona um bem estar imediato, porém não é indicado nesse período devido a grande quantidade de gordura e açúcar.

Ahhhh mas vou ser sincera, o chocolate é meu aliado na TPM, que me perdoem os estudiosos, pode até fazer mal depois mas não resisto a um enorme chocolate.

Outra coisa que me ajuda muito no alívio dos sintomas é a prática de esportes, pude perceber depois de um período que meus sintomas diminuíram bastante.

Além disso a ingestão de líquidos nessa fase é uma boa opção, veja esses sucos que maravilha! 

Esse suco ajuda a combater o inchaço e stress

Ingredientes:

• 1 xícara de abacaxi
• 1 xícara de mamão
• um pedaço de gengibre
• suco de 2 laranjas

Preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador por um minuto e servir.

Suco diurético, calmante e antidepressivo

Ingredientes:

• 1/4 de beterraba (regula a serotonina, pois é rica em magnésio)
• 1 colher de chá rasa de levedo de cerveja  (controla o nervosismo, pois tem vitamina B6)
• 200 ml de água
• 1 fatia de abacaxi  (é diurético e estimula a digestão)
• 3 folhas de agrião  (diurético)
• 1 maçã pequena com casca  (regula a serotonina, já que tem vitamina B6 e folato)

Preparo: Bater tudo no liquidificador e beber o suco 2 vezes ao dia, durante o período de TPM.

Suco para TPM

Detalhes: diurético, suas vitaminas e minerais combatem vários dos sintomas

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de morangos picados
• 1 copo de suco de acerola
• 1 colher (sopa) de mel
• 1 folha de agrião
• 1 xícara (chá) de melancia picada

Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Suco diurético e desintoxicante

Detalhes: evita o inchaço, cólicas e melhora o funcionamento do intestino, combatendo vários sintomas.

Ingredientes:

• 1 fatia fina de gengibre
• 1 folha de louro
• 3 fatias de abacaxi
• 1/2 maçã

Preparo: Passar todos os ingredientes na centrífuga e, por último, bater o suco no liquidificador junto com o louro. 

Receita poderosa

Detalhes: Esse é rico em magnésio e potássio, energético e estimulante, que ameniza os sintomas da TPM.

Ingredientes:

• 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos
• 1/2 colher (chá) de sementes de erva doce
• 3 xícaras (chá) de polpa de amora (ou framboesa)
• 1 e 1/2 xícara (chá) de água morna

Preparo: deixar a aveia de molho na água morna por uma hora, coar e reservar a água. Misturar no liquidificador com os outros ingredientes e bater por meio minuto

Fonte: http://www.remedio-caseiro.com/

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Simplesmente um café da tarde

Tem coisa melhor que tomar um café da tarde com as pessoas que amamos?!

Café da tarde me traz muitas lembranças de família, coisa de vó mesmo... aquele cheiro de bolo, pão quentinho com manteiga e aquele aroma de café... ai que delícia!

Separei duas receitas para um café da tarde gostoso

Biscoito amanteigado

Ingredientes

1 xícara (chá) de farinha de trigo 

1/4 xícara (chá) de açúcar

1/2 xícara (chá) de manteiga 

1/2 colher (chá) de essência de baunilha 

manteiga e farinha de trigo para untar e enfarinhar

Modo de Preparo

1. Preaqueça o forno a 180ºC (temperatura média). Unte 

uma assadeira grande com manteiga e enfarinhe com um 

pouco de farinha de trigo.

2. Numa tigela, junte a farinha, o açúcar, a manteiga e a 

essência de baunilha e amasse bem com as mãos até 

formar uma massa uniforme.

3. Embrulhe a massa com filme plástico. Leve à geladeira 

e deixe descansar por 15 minutos.

4. Divida a massa em 3 porções. Faça um rolinho com 

cada porção. Corte cada rolinho em rodelas de 1 cm de 

espessura.

5. Com os dentes de um garfo, aperte levemente cada 

rodelinha, formando um desenho.

6. Distribua os biscoitos sobre a assadeira, deixando uma 

distância entre eles.

7. Leve ao forno para assar por 25 minutos ou até os 

biscoitos ficarem levemente dourados.

8. Retire do forno, deixe esfriar e sirva.

Sanduíche frito de mussarela e tomate

Ingredientes

- 2 tomates

- sal, pimenta e orégano a gosto

- azeite

-8 fatias de pão de forma sem casca

- 250g de mussarela fatiada

- 200 ml de leite

- 4 ovos batidos

- farinha de rosca para empanar

1. Tire a pele e as sementes dos tomates. Corte em cubos e tempere com o sal, a pimenta, o orégano e o azeite. 2. Distribua em quatro fatias de pão o tomate e a mussarela. 3. Cubra com as fatias de pão restantes e aperte bem as bordas. Passe um pouco de água para colar. 4. Passe rapidamente os sanduíches no leite, depois no ovo batido e por último na farinha de rosca. 5. Frite em óleo quente até dourar dos dois lados. 6. Coloque-os sobre papel-toalha para retirar o excesso de óleo. Sirva logo em seguida.

E para preparar sua mesa olha quantas idéias bacanas para fazer num café da tarde diferente, seja para uma visita, com as amigas, até mesmo com o love e os filhos. Coisas simples que fazem a diferença!

Beijos e boa tarde

Facilidade na hora de comer!

Gente preciso dividir isso com vocês... 

Sabe aquele dia de correria, você não sabe o que fazer para almoçar e a fome batendo...

EU Q FIZ tem a solução, Dani, uma querida, esta com seu negócio de comidas congeladas bombando!

Coma bem, no conforto da sua casa e melhor comida saudável... toda semana um cardápio novo e você pode montar o seu kit semanal! Alimentos de qualidade e muito bem feitos!



Fica a dica!!!

Look 3 em 1 - Calça estampada flores

Aproveitando o clima da primavera, usei essa calça florida para montar os três looks.

Os posts do 3 looks em 1 tem como objetivo usar a criatividade e montar looks com as peças que você já tenho, principalmente aquelas que não uso muito ou estão esquecidas no fundo do armário.

Já fui muito consumista, daquelas de comprar e nem usar, sapato então... minha mãe e minha vó que sabem bem kkkk.... 

Quando mudei para Bahia, as coisas foram aos poucos mudando, fui desacelerando e percebendo que preciso de muito menos, apesar de ainda gostar muito de comprar roupas, hoje compro com mais consciência. 

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Vamos falar a verdade?! Mas que escândalo é esse?!

Uma das coisas que sempre desejei quando grávida era que meu filho não fosse daqueles que dá escândalo no meio da rua, do shopping pois só de imaginar morria de vergonha.

E assim eu rezei bastante, mas mal eu sabia que todos, sim TODOS, vão dar escândalo. Alguns um pouco menos, outros mais, mas a realidade é que todos passam por isso.

Para mim o pior são os escândalos em público, algumas mães já me relataram que não sentem vergonha alguma, eu já sinto vontade de cavar um buraco e me enfiar dentro. Sinto que todos estão me olhando e me julgando, e mais triste é ver outras mães com aqueles olhares julgadores, poxa devíamos ser uma classe mais unida kkk... afinal toda casa tem telhado de vidro.

São diversas as teorias do porque desses escândalos, alguns defendem a questão da frustração, do aprender a lidar com e negação de algo ou simplesmente identificam como uma forma de se expressarem e lidarem com determinados sentimentos.

Como nenhuma criatura é igual a outra e nem tudo que é bom para o outro é bom para mim, vou lendo esses artigos e observando o que se encaixa ou não nas nossas vidas. Uma coisa que pude constatar é que aqui em casa esses momentos de chilique na maioria das vezes estão associados a sono, fome e mudança de rotina.

Depois dessa observação passei a ficar mais atenta a esses sinais e assim tento evitar ao máximo que ele chegue ao ponto do chilique. Basta pensar um pouco como nós mesmos reagimos quando estamos nessas situações, eu mesmo fico de muito mau humor quando estou com fome. 

Sim essas observações também fizeram mudar um pouco a nossa rotina, nem todo passeio vai durar o dia todo como gostaríamos, algo para resolver fora de casa num dia que ele não esta legal tem que ficar para outro dia, ser o primeiro a chegar no restaurante quando abre pois Antonio almoça cedo. Entender que ele precisa da hora da soneca pois sabemos que ele vai ficar irritado no final de tarde e antes de dormir, enfim sabemos que algumas coisas os pequenos devem se adaptar a nossa rotina mas outras também precisamos mudar e aceitar que esse é um período de ajustes.

Em algumas outras situações que podem causar um estresse, tipo ir em uma loja de brinquedos, sempre tratamos o assunto com honestidade e firmeza, ou seja, conversamos antes e explicamos que vamos apenas olhar os brinquedos e depois vamos sair da loja, claro que já houveram situações dele chorar e pedir algo, mas nessas horas vale ter paciência e firmeza ao relembrar do acordo feito antes.

Outra coisa que implica bastante nesses momentos é a forma que reagimos ao chilique, a minha primeira reação era sempre ficar nervosa e querer brigar, mas você já brigou com uma criança com sono? É briga em vão, o choro aumenta, seu nervoso também e depois uma culpa de não ter acolhido e tentado acalmar a situação. Por isso fui aos poucos aprendendo que nessas horas, as vezes acolher, conversar baixo, sem brigar mas sim explicar é uma solução.

A conversa é sempre uma ótima saída, não imaginamos, mas as crianças entendem muito bem nossos recados, faz parte eles desafiarem, mas a nossa parte também é persistir e entender que por repetição e persistência conseguimos educar e ensinar.

Criar filhos é uma eterna tentativa de fazer o melhor, posso não estar nem um pouco certa disso tudo, mas estou tentando, me adaptando e aprendendo sempre para oferecer o meu melhor. 

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Um colar que muda tudo!

Uma coisa não podemos negar, um colar pode mudar o visual inteiro.

Hoje em dia com a facilidade de encontrar e comprar bijuterias, podemos criar diversos looks, dar um charme a mais na roupa com uma simples corrente ou um maxi colar bem colorido, tudo depende do seu estado de espírito, da criatividade e das combinações. 

Eu sempre fui mais conservadora e até um período da minha vida não gostava muito de colares, mas hoje em dia acho que vale a pena investir em algumas peças que fazem a diferença. 

Para quem ainda não se arrisca muito nos colares, achei esse guia bem prático, não sei se sigo ele perfeitamente, normalmente coloco a roupa depois o colar e vai do bom senso e o mais importante de você esta se sentindo bem e bonita.

Veja cada colar lindo, muitas fotos para inspirar!

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Reciclando para embelezar

Acho incrível a possibilidade de deixar o velho, ou aquilo que achamos que não terá mais utilidade nenhuma em uma peça nova e cheia de charme para decorar a casa.

Vale ter criatividade e bons olhos que caixotes, portas e janelas velhas, escadas de madeira se tornam peças atuais.

Veja quantas ideias bacanas para reciclar...

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